看电脑时间稍久，眼睛就觉得干涩、发痒？长期熬夜加班后，眼睛酸胀老想着用力闭眼，严重时还会视线模糊、头晕眼花？如果经常有以上症状，那么你就要提高警惕了：你很有可能已患上了“电脑眼”。来自360安全中心的一份调查显示，办公室白领人群中，近6成网民正遭受着“电脑眼”的困扰，而其中的七成仍未真正重视自己眼睛面临的危机。

 

360调查：六成白领受眼疾困扰

 

张女士是一家会计师事务所的职员，收入水平令人羡慕。但是，因工作需要，她每天对着电脑超过12个小时，这让本就近视的眼睛不堪重负。开始只是觉得眼睛比较容易干涩酸胀，小张也并未放在心上。可是近来眼睛变得对屏幕极为敏感，以至于一对着电脑屏幕就晕眩不止。到医院检查后发现，已患上了干眼症。

“干眼症”，就是俗称的“电脑眼”，是眼部疲劳的症状之一，严重时会导致视力下降、眼睛疼痛畏光。随着生活工作压力的增大，越来越多的白领由于成天与电脑作伴，成为了视觉疲劳的高发人群。

其实，患上干眼症的张女士并不孤单。360安全中心近日通过微博进行了一项有关用眼健康的小调查，结果让人大吃一惊：60%的网民处于用眼过度状态，但仍有高达29%的用户不了解眼睛健康状况，没有意识到自己的眼睛已面临患上眼疾的风险（见图1）。由此推断，使用电脑更为频繁的白领人群眼睛健康问题更为严峻。

图1：360调查显示：六成网民存在用眼过度问题

 

来自360安全卫士旗下产品“眼睛卫士”的用户习惯统计数据显示：高达七成的网民仍未真正重视自己的眼睛健康。360“眼睛卫士”本是一款用于提醒用户按时做眼保健操，放松眼睛以保持视力健康的工具软件。然而，将近70%的用户在360“眼睛卫士”提示休息时，会选择“暂不休息”。由此可见，部分网民虽然意识到了眼睛健康的重要性，选择使用了“眼睛卫士”这样的护眼产品，但仍未建立起良好的用眼习惯，眼睛健康状况令人堪忧（见图2）。

图2：360眼睛卫士提醒时，近七成用户会选择“暂不休息”

 

内外结合 拒绝“干眼症”

眼科专家介绍，许多白领人群对于用眼卫士都存在误区，认为眼睛累了才需要休息，否则没有大碍，正是对用眼健康知识的忽视才导致眼疾频频找上门。

眼科专家建议，作为办公族，想避免干眼症、颈椎病等职业病没有“灵丹妙药”，最好的预防方式就是定时活动身体、放松眼睛。如果使用360“眼睛卫士”等提醒工具时频频选择关闭，等于主动放弃了休息机会，眼疾迟早会到来。

除了外部防护，人体自身也要加强保健。可以适量饮用一些菊花茶、枸杞茶、绿茶、决明茶等。此外，一些食物里的成分可以对抗眼睛疲劳，还能帮助明目养神，让你的眼睛更明亮（见图3）。

 

图3：专家建议有益于眼睛健康的食物

 

 

健康小贴士：快速诊断干眼症

1.以前打呵欠，有眼泪从眼眶中流出，而现在打呵欠没有眼泪了，即使有，眨眼睛之后，只会稍微湿润一下眼眶。

2.以前一觉醒来，眼角常有眼屎。现在醒来，只觉眼睛干干的，涩涩的，仿佛一夜未合眼似的，严重者还有些胀痛。

3.眼睛怕吹风，即使迎风而走，也需眯着或闭着双眼。